FAQ.

O que eu preciso para começar o treinamento?

Basta você querer! Não é necessário nenhuma experiência prévia, até porque você está buscando condicionamento, saúde, e estética, o que vou te orientar para alcançar.

Quando eu tiver uma dúvida como faço para entrar em contato?

Você pode a TODO momento entrar em contato através de e-mail ou do telefone que vai ser informado assim que fizer a escolha de seu plano.

Quantas séries eu tenho direito por mês?

Não existe um número limitado de séries por mês, meu objetivo não é contar meses, e nem “vender” séries de treinamento. Meu objetivo com você é atingir seu objetivo com eficiência e eficácia, de forma segura. Ou seja, você paga para ter meu acompanhamento, então se você estiver numa fase determinada do seu treinamento que necessite de mais de uma série assim faremos, sejam duas, três, quatro, ou quantas séries tivermos que fazer.

Quanto tempo normalmente duram os treinamentos?

A duração de cada sessão de treinamento vai depender de vários fatores, entre eles, seu treinamento prévio, seus objetivos, suas limitações, sua disponibilidade de horário, entre outros.

Em quanto tempo irei mudar de treinamento?

Como já falei em outro tópico, não existe tempo determinado para mudarmos um treinamento, cada pessoa é única, então cada corpo irá responder de uma forma a um dado treinamento, algumas pessoas conseguem ficar com um treinamento por um tempo maior que os outros. Há casos ainda que iremos fazer pequenas mudanças, ajustes no seu treinamento, sem mudar muita coisa, fazendo com que o corpo continue nos dando adaptações aos estímulos que estamos dando.

Como saber que carga utilizar em cada exercício?

A carga é subjetiva, não posso determinar a carga de trabalho de ninguém, vai depender de vários fatores, no entanto, vamos sempre estar em conversa constante, vou sempre pedir por feedbacks dos treinos, para juntos identificarmos se a carga está adequada, e com o tempo você irá aprender a “sentir” a carga, até porque eu sou um professor, e meu papel é te ensinar, e não deixar você dependente de mim em todos os sentidos.

Como é realizado o pagamento?

O pagamento é realizado através do PagSeguro®, onde o plano, independente da escolha, é renovável automaticamente, ou seja, a plataforma de acordo com o prazo escolhido refaz o pagamento automaticamente, caso você deseje cancelar deve entrar na sua conta do PagSeguro® e assim fazê-lo.

Vou pagar mesmo no mês que não irei mudar o treinamento?

Sim. Como já dito em outro tópico, você paga pelo acompanhamento, pela orientação, não por treinamento.

Em quanto tempo eu vou ter resultados?

Não posso te dar essa resposta, seria mentiroso se dissesse algum prazo, porque vai depender de alguns fatores, entre eles, seu nível de treinamento, seus objetivos, suas limitações, seu empenho, e sobretudo, seu corpo.

Sou do RJ, qual a diferença entre a consultoria on-line, presencial e o personal trainer? Qual me indica?

A consultoria on-line é TODA feita a distância, e nela não temos o acompanhamento da Avaliação Antropométrica, que é uma ferramenta que nos facilita a identificar suas deficiências, e traçarmos melhor as estratégias para atingir seus objetivos, que pode ser realizada tanto na Consultoria Presencial quanto no Personal Trainer. Se você já possui um nível de treinamento que considera avançado a Consultoria Presencial pode ser a mais indicada para você, mas se você se sente inseguro treinando sozinho, tem medo de estar fazendo exercício errados, o Personal Trainer pode ser mais indicado. Nada te impede depois de iniciar o Personal Trainer, com o tempo passar para a Consultoria Presencial, bem como ser aluno de Consultoria Presencial, e ter aulas avulsas de Personal Trainer.

Sou de fora do RJ, mas vou ao RJ com frequência, o que é melhor, a consultoria on-line ou presencial?

Se você possui um rotina vindo ao Rio de Janeiro a Consultoria Presencial é mais interessante pela Avaliação Antropométrica mensal que existe nela, para acompanharmos as modificações que o treinamento irá lhe proporcionar, mas se a sua freqüência for mais espaçada nada lhe impede de fazer a Consultoria On-Line e agendar uma Avaliação Antropométrica avulsa sempre que vier ao Rio De Janeiro para também poder acompanhar as modificações no seu corpo.